2013년 9월 25일 수요일

Hobby/Early Bird
posted by oss 2013. 9. 25. 10:21

아침형 인간 No.46

1:00 취침

7:10 기상

 

Boxing

줄넘기 1200개

스트레칭 5분

미트치기 3분 4세트 (잽, 원투, 원투카운터, 위빙훅어퍼)

샌드백 3분 4세트 (잽, 원투, 원투카운터, 위빙훅어퍼)

복근 6* 18 * 4세트

이두 6 * 9 4세트

가슴 1세트

등 1세트

거꾸리 5분

 

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